saut de detente sans elan ( precision)

j'ai une detente seche de 60 centimetres (sans elan). mais , mes sauts de detentes sans elan ( precisions) sont minuscules. y'a t-il une technique particuliere pour aller plus loin???

60 CENTIMETRES? Tu pars comment? t'arrive a montrer une video de comment tu fais? C'est surement la meilleure façon de voir comment améliorer ton mouvement..

amiro-parkour a écrit:

j'ai une detente seche de 60 centimetres (sans elan). mais , mes sauts de detentes sans elan ( precisions) sont minuscules.

J'ai rien compris lol. Est-ce que tu pourrais être un peu plus précis ? T'es sûr que c'est 60 cm ? Parce que 60 cm c'est la taille quand tu fais un pas moyen environs...

j'ai-rien-com-pris-non-plus

détene seche= tu te met vers un mur ou ya un metre pour mesurer tu tends tes bras en l' air tu voi a quel hauteur t' arrives , et apres tu sutes en essayant de toucher le plus haut possible tu soustrait les deux et t as ta detente seche . En gros sa veu dire qu' il a 60 centimetre sous les pieds quand il saute vers le haut.

Florian c' est peut etre que a l' arrivée tu tends pas tes jambes vers l' avant donc tu perds quelques centimetres , mais bon si on vois pas ton saut en vrai c' est dur a te dire ce que tu fais faut . Fait plein de repetitions de saut de pres a ton max de distance et peu a peu tu te rendra compte par toi meme ce que tu fais faux et c' est bcp mieux que des explications , donc entraine toi et fait du renforcement et bcp d' etirements

Il faut oser "plonger en avant" se stabiliser en position jambe groupé au milieu du saut et ensuite lancer les jambes en avant, comme l'a très bien dis Jeremy (que je salue d'ailleur! ). Les premières fois, on a l'impression qu'on va perdre l'équiliber et tomber en arrière mais l'inertie de notre corps suite au plongeon en avant permet de se stabiliser.

Tout de bon,

V

a mon avis sa sert a rien d'expliquer des longues théroies sur des techniques.. quand on est gosse personne nous explique comment marcher.. on essaye et on apprends, on regarde aussi un peu les autres.. c'est la meilleure manière et la plus naturelle d'apprendre a faire des bons sauts de précisions