Salto

Bonjour,

Je suis un traceur suisse en herbe.
Je me met au salto enfin j'essaie

J'aurais beson de conseils comment commencer le salto????

Merci d'avance

/---Traceur_Xavier---\

Ca dépend, salto avant, arrière, costal??
^^

Bah Salto avant pour commencer^^

Salut,

Si tu es débutant dans le Parkour, ne commence pas avec les acrobaties... Tu risques de te faire plus facilement mal et elles ne sont pas vraiment "utiles".

Alors commence pas pratiquer du vrai Parkour avec des exercices très basiques.

Je te donnes un petit peu de lecture : https://suisse-parkour.forumactif.com/presentations-f2/presentation-desperadisse-t711.htm

Kevin

En effet j'ai un programme mais des colonnes droit contre un mur c'est le tabouret chinois? Style dos contre mur assis dans le vide? Ceal fais quand même 6 mois(quoi que)mais j'avais déjà commencer avec cela depuis le début

EDIT :
Et pis la c'est l'hiver c'est horrible peu pas faire de parkour comme je veux


C'est autorisé le double post????

Évite les doubles messages s'il te plaît, la fonction "Éditer" est la pour ça .

Colonnes droites contre un mur baa c'est quand tu te met sur les mains en equilibre et le mur est la pour que tu ne tombes pas... =P

h non alors c'est pas la même chose

Je viens d' avoir un cours d' initiation au backflip et j ai appris une metode d' entrainement juste nickel tip top ! Je vais essayer d' expliquer ça au mieux ;D:

C'est une technique au sol sur un petit tapis avec 3 aide. Celui qui va se lancer s entoure d' une corde a sauter de façon a ce que l'aide d'un des coté tienne les deux bouts de la corde et l'autre tienne la corde a sa moitié ( donc la corde et repliée une fois sur elle est entoure le mec qui va se lancer de façon a ce qu' elle soit en contact avec le bas de son dos et le bas de son ventre ).
Ensuite les aides, de chaque côté, "tortillent" la corde ( comme si on tourne un tourne-vis) pour serrer la taille du mec. Leur but sera de mettre leur force pour soutenir le poids du gars avec la corde quanseul se lance en arrière et donc, la corde vas le soutennir au bas du dos pour augmenter sa rotation et éviter qu' il chute sur la tête.
La troisième aide va se mettre assise devant le mec, avec les jambes écartées (de part et d' autre des jambes du mec) et va glisser les paumes de ses mains sous les pieds du mec. Des que le gars va se lancer, cette troisième personne va mettre la force de ses bras de façon a le propulser (et en même temps il va se laisser tomber sur le dos pour éviter de chopper les pieds de celui qui se lance, en pleine face )
Les deux aides peuvent aussi chacun tenir d' une main la corde, puis mettre l autre sur la cuisse du gars pour encore plus améliorer sa rotation.

Avec ça , y a aucun danger de chute. Et par la suite, on peut essayer sans la troisième aide.

Ouf ! Je suis pas sur que tout le monde m aie bien compri, mais désolé si c'est pas très compréhensible , c'est vraiment très dur a expliquer ! ^^ . Enfin bon, je vais essayer de prendre une vidéo pour être plus clair... Si vous avez compris mon explication, essayer cette méthode , elle est vrm extra !!

Aloha !

une vidéo cerait chouette ;-)

pas mal l'explication ^^
juste quand on fait un salto faut penser a sauter en hauteur parce que ya pleins de gens que quand ils sautent on remarque qu'ils essaye d'aller loin en arrière .
faut mettre de la force et après sa va tous seul normalment t'aterri sur les pieds sans tomber

je te conseil de commencer par le salto avant.

meme si c'est le plus dur, il est tres dur a perdre.et sa t'apprendra a avoir confience en toi.

une fois que t'y arrive, le costal te viendra tres facilement.

amiro c'est le +dur?????gloups
adri ok merci mais sans les tapis j'ai pas confiance en moi c'est sa le problème ^^


ais bon avantage:demain j'ai la gym

moi aussi sans les tapis j'ause pas ^^
avant jle fesai parfois dans l'herbe mais depuis que j'ai eu 1 platre j'ai plus oser ^^

bah moi j'ai éseiller dans l'herbe et paf dans le platre aussi

Citation :

je te conseil de commencer par le salto avant.

meme si c'est le plus dur, il est tres dur a perdre.et sa t'apprendra a avoir confience en toi.

une fois que t'y arrive, le costal te viendra tres facilement.

Je pense pas qu' il est juste de dire que le frontflip ou salto avant est le plus dur a faire. Ça varie vraiment d' une personne a l autre ! Par exemple, moi j' ai vraiment beaucoup plus de facilité avec cette acro plutôt qu' avec le backflip ; j ai pas du tout peur de le lancer et je suis beaucoup plus a l aise, tant dis qu avec le backflip je suis pas
mal craintif et j ai beaucoup de peine a bien le poser.

Un conseil: essayez de lancer ces deux accros de base sur des tapis de gym, et entrainez d' abord le plus facile pour vous habituer et ensuite attaquez vous a plus costaud

Acrobaties -> dans le plâtre !? Vous me faîtes peur !

Pour moi, voici la "difficulté" du front et backflip :

Le front : On ose facilement le lancer, car quasi pas de risque de tombé sur la tête, on sait dans quel sens on tourne, on voit le sol. Au pire, sur le dos ou les fesses. Par contre, plus dur à réceptionner ! Et à maîtriser à la (presque) perfection !

Le back : Ca fou les boules ! On doit se lancer en arrière, c'est bizarre, risque de tomber sur la tête, par contre, qu'est-ce que c'est simple !! Si tu tournes pas assez, tu tombes à quatre pattes !

Donc en gros :
Front -> pas peur -> dur à bien gérer
Back -> peur -> easy

Voilà !

Bonne soirée !

Haha merci Kevin pour cette explication brève, mais très clair ! ;P

Merci Kevainxxx, bien expliqué, j'aurais pas fait mieux même si je connaissais le principe^^
Toi tu poses le front à la (presque) perfection! Spice de futur Ilabaca va!
Tu viens à la salle demain ce soir`? J'vais essayer d'entrainer un peu mes costals^^ Je le lance des deux cotés pour l'instant mais attérissage foireux XD

N'OUBLIEZ PAS: ACCROS=/=PARKOUR

Kevainxxx a écrit:

Acrobaties -> dans le plâtre !? Vous me faîtes peur !

moi j'ai pas dit que j'ai eu 1 platre a cause des accros ^^ après que j'ai eu mon platre je n'osait plus faire le frontflip dehors comm jle fesait avant de l'avoir ^^

C'est marrant, mais beaucoup de jeunes qui se mettent au parkour veulent directement apprendre à faire des accros C'est un peu votre cas à tous.

Sa sert a rien.. mais c'est joli

le principal c'est pas la breauté du geste tu t'en fous si tu sais faire des accros la premiere chose qu'il faut faire c'est connaitre ses mouvements par coeur, les métriser après seulement tu peux mettre de l'ésthétisme

pour moi les accros c'est pour mettre du style aux enchainements
genre on fait 1 saut de detente sur 1 barre par exemple
au lieu d'en descendre tous simplement ba on met une accro pour que sa mette plus de style

T es en train de dire que c'est pour te la peter quoi ....

De rien Guillaume et Bastien ^^

Une acrobaties devient belle, jolie, lorsque la personne connaît le mouvement à la perfection (ce qui n'existe pas ), en général cela se voit, et on le sens directement !

Pour l'histoire du style et tout, n'entrons pas dans le débat , il ne faut pas cataloguer les gens. On voit en général directement les acro pour se la pété, ou bien les acro pour s'entraîner, pour un moment "unique" personnel. Perso, si je trouve un endroit pour un beau front (par exemple), je ne vais pas hésiter, j'vais réfléchir comment faire mon acro, me concentrer, passer par tout les étapes que je fais actuellement dans le Parkour, puis je vais y aller ! Et la, c'est vraiment un moment sur-kiffant ! xD

Par contre, j'aime pas beaucoup quand il y a du monde qui regarde, autre que traceurs....