Salut tout le monde,

Vous savez tous que je fait aussi du freerun, car j'adore sa. J'arrive
le frontflip de tous les positions, le sideflip aussi, mais seulement avc des matelats.
Et donc maintenant je voudrais m'entréner a le faire sans, donc sur de l'herbe
(j'en ai deja fait sur du sable , c'est super ) et donc faut que j'apprenne a bien amortir
après l'accros.
Est ce que quelqu'un pourrais me donner une méthode d'entrainement
ou comment il faut raterir correctement ?
Je me suis dit que un truc aussi important vaudrais mieux demander

Merci d'avance
...
enfin, j'éspère

simple: entrainement (safe quand même)

A++

ouai clair il faut juste pratiquer^^

tu le faits depuis une hauteur enfaite ?

ou au sol ?

parce que ca change la donne^^

appart ça moi je peux pas vraiment t'aider je suis pas un adepte du freerun mais je m'y connais assez en physique pour savoir des trucs assez logique^^ genre la hauteur tu vois pas comme les autres qui disent direct l'entraînement ! ok l'entraînement mais le mec qui est pas sur de lui sur le sol sans tapis et tout le monde lui dit allez l'entraînement va se pété la gueule surtout que sans expliquation le sujet sert a rien...

ps : je développerai quand tu m'auras dis de ou tu le lances

Ouai c'est vrai, c'est essentiel de prendre beaucoup de hauteur avant de lancer la rotation. Ensuite il y a un autre point important, c'est faire du timing, moi c'est ce que je fais, c'est à dire que je sais dans quel ordre va se dérouler ma figure, et j'applique les étapes a la suite, et avec l'entrainement sa vient tt.

Avec l'entrainement vient aussi la hauteur, la vitesse de rotation, et finalement la maitrise de la figure, ou tu tu peux commencer a t'amuser, a faire des variantes etc, et c'est sa que tu va essayer d'atteindre.


Donc pour moi les clés pour un bon sideflip seraient:

- Apprendre à bien monter vers le haut quand tu décolle pour la figure

- ensuite lancer un mouvement de rotation (grouper les jambes) en utilisant les bras pour accélérer la rotation

- finalement, se laisser tourner, et dégrouper les jambes pour l'atterissage.


Je t'ai fait une mini video avec des ralentis pour te montrer comment je les fais:


NFT - SIDEFLIP TUTO
envoyé par procracker

voila^^

comme ca c'est clair !

merci procracker

meci, sa va m'aider,
mais enfaite je maitrise les accros mais pas
comment amortir ensuite.

Ba l'amorti viendra tout seul quand tu prendra de la hauteur, paske t'auras le temps de calculer l'atterissage, et tu pourra tendre les pointes de pieds pour amortir.

Pour le salto avant, une bonne astuce c'est d'ouvrir un peu plus tard, et aussi tendre les pointes de pieds, amortir, et lancer une roulade pour continuer le mouvement

d'accord , merci

AH je viens de penser à un truc qui aide beaucoup, c'est de bloquer les abdos en l'air, sa donne une chiée de vitesse en + voila c tout^^