est-ce que c'est obligé de faire une roulade après un saut haut ??? aidé moi svp ^^

si tu veux garder tes genoux au dela de tes 20 ans oui. Evite les gros sauts maintenant et si tu y tiens absolument ben fais les une fois que tu seras plus grand et musclé

ok merci

*J'ai changé le titre de ton sujet pour que ce soit plus clair.

Moi je te conseil la roulade, et je te conseil aussi de ne pas faire de saut de fond =).

A+

Mais c'est même pas à conseiller, c'est nécessaire! ça serait profondement stupide de faire des sauts de fonds sans rouler, ça ressemblerai à une bombe à eau qui s'explose en bas d'un mur, mais qui a la capacité de se reremplir rapidement et de continuer à avancer. Jusqu'au jour où elle a utilisé tout son quota physique de capacité à se reremplir.

Bon entraînement,

V

On voit que t'es dans le monde de l'uni avec ton exemple^^

Moi je dis tout simplement que dans que t'arrive pas a soulever 5 fois ton poids sur tes jambes, saute pas de plus de 2m de haut..
Et sinon, entraine tes muscles a faire des roulades en faisant des amortis suivis de roulades au ralenti (gainage si on veut) sa marche plutot bien

Mais vraiment le plus important, c'est la ROULADE!!! et il faut qu'elle soit bien faite!