Salut a tous,je debute dans le Parkour,cela fait une semaine que j'en pratique.
j'arrive a faire pas mal de trucs,mais je n'arrive pas a faire les sauts de chats dans la rue alors que quand il y a un matela devant moi j'y arrive.C'est le peur qui me bloque??
J'aimerais aussi savoir qu'elle entrainements faut suivre quand on debute!!
Derniere chose,faire de la GYM est utile pour quand on fait du parkour??

Merci d'avance

Heum.. Pour la gym je pense que c'est un bon point ;-)
Sa t'aidera pour la fluidité et la beauté des mouvements..

Sinon je pense que c'est la peur qui te bloque.. Entraîne-toi sur de l'herbe puisque t'arrive sur un matelas et non sur le goudron.. C'est l'entre-deux

Et pour l'entrainement qu'il faut suivre, cela s'appele le renforcement.. C'est a dire des pompes, des tractions, faire la planche ( Google est ton ami ) bref tout plein de truc..

T'aurais pu aller sur parkour.net mais il est bloqué pour l'instant.. Cherche sur google -> Methode naturelle de George Hébert !

Travaille surtout les jambes et les bras , va courir dehors sa entraine l' endurance et les jambes.

Sinon je crois pas que parkour.net soit bloqué en tout cas moi sa marche
http://parkour.net/

tu veras au fil des entraînements le saut de chat te feras de moins en moins peur au début moi non plus j'arrivais pas ailleur que sur des petites barrière ou y'a de l'herbe alors je me suis entraîné plus haut et sur le gondron imagine de l'herbe et pense pas trop haut non plus

pour parkour.net aucune idée

le renforcement c'est hyper important fait en souvent comme l'ont dit les autres pompes,tractions,courses et corde à sauter etc...

sinon niveau gym je pense que oui un minimum quand même

Merci a vous tous pour vos conseils!!

De rien..

Pas de problème

slt moi aussi je debute donc je voudrais des petite technique

oué...approfondis^^

Commence par nous dire quelles techniques, et aussi, évite de poster des ptits messages inutiles comme celui la... sa énerve les modérateurs...

Nan plus sérieusement, fais deja le tour du forum un peu, et cherche des choses qui pourraient t'intéresser etc, paske tu poste tt le temps n'importe ou, sans faire aucune recherche avant... donc c'est embetant pour ceux qui utilisent le forum pour des choses utiles...

pour le chat je te conseille de le faire dabord a une main (en cas de chutte tu est libre de replacer tes jambes
puis la meme chose juste en posan tes doigts de l'autre main et toujours continuer pas-a-pas.
ca viendra ++

salut je voudrait un conseil pour faire une marcher mural horizontal



merci pour votre reponse

Mais tu veus quoi comme conseil pour le marché mural?

1)la position des pieds?
2)le genre de mur qu'il faudrait?




Je NE SAIS pas moi sois plus précis

euh marché mural horizontal... pour faire quoi? je vois pas trop l' utilité , c' est mieux de t' entrainer aux passe-murailles (vertical) , ou les tic-tacs

ce forum est pleins de surprises décidément !!!
Je crois que pour le marché mural horizontale il faut des chaussures à aimant et un mur en fer, mais bon moi ce que j'en dis, je maitrise pas encore la technique...


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