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 Un traceur en plus !

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Jeremy

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Dim 3 Mai - 14:38

il a dit ca quand?
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procracker
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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Dim 3 Mai - 23:23

Bonne question.. et en plus de ça je doute fortement que tu fasse 100 pompes! Et je ne suis pas sur d'avoir bien compri ce que tu disais, mais tu dis que les exercices physiques de renforcement ne servent a rien parce tout vient petit à petit?

Pour répondre à ce que j'ai cru comprendre de ce que tu as dit, il n'est en effet pas nécessaire de faire énormément de renforcement.. après tout dépendra de ce que tu envisages faire avec ton corps. A mon avis, le renforcement te sera toujours utile, premièrement pour éviter les blessures mais aussi pour te permettre de mieux utiliser ton corps.. Après à chacun le libre choix de s'exercer ou non..

Je commence à me demander si tout le monde fait ce qu'il dit faire sur le forum..
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Jeremy

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Lun 4 Mai - 8:13

procracker a écrit:

Je commence à me demander si tout le monde fait ce qu'il dit faire sur le forum..

surement pas!!^^

pour les pompes c' est mieux de faire des series c' est plus efficace.parceque 100 pompes en une fois c' est beaucoup , et faut y aller progressivement.
Le renforcement peut aussi t' apporter de la confiance en soi ce qui peut aider pas mal en parkour.
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.:Saltando:.

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Lun 4 Mai - 18:58

mais putin je fasi sa abo pas pompe-___-
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Rafaelds

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Lun 4 Mai - 19:26

^^' saltando, je te conseille des séries de 20. A 100 d'affiler, tu risque de faire une déchirure, et au mieux, arreter le parkour pour... 3 bonne semaine. Même si tu trouve sa bien (chai pas moi, tu est frimeur ? je dit sa comme sa) ton corps, lui, ne doit pas être fou de joie. Comme dans la plupart des gens présent ici, j'ai déjà du arrêté un sport (pas le parkour ouf !) pour quelque temps. Si tu continue tes effort, tu a des choix :

-Hypoglycémie = tu t'évanouie souvent
-déchirure normal = 3 semaines sans sport, et tu devra "réapprendre" quasiment le parkour
-déchirure aggravé = 1 mois sans parkour + arrêt de.. environ 3 mois de sport (le temps que sa se remette)
-déchirures extra grave = privé de sport pour une très longue durée, interdiction de parkour pour quelque mois a toute ta vie.

perso, j'ai dû arrêté 2 semaine de foot pour une déchirure a la cuisse, donc je te dit même pas ce que tu ferais avec des abdo déchirer...
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Jeremy

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mar 5 Mai - 19:58

Bah si c' est 100 abdos je comprends mieux , c' est moin extraordinaire , les abdos il faut les varier et les faire correctement , balancer tes bras ou monter ton corps c' est inutile et sa fais pas trop travailler les abdos. Cherche sur google tu trouveras beaucoup de manieres de faire des abdos , evite juste les "crunch" c' est pas bon pour le dos.
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Froguix

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mar 5 Mai - 20:08

Ouais , surtou que y en a qui sont trop fiers car ils font genre 200 abdos en se choppant derriere les cuisses pour se tracter, du coup ils travaillent plus leurs bras que leurs abdos mdr! Razz
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Steph

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Ven 8 Mai - 6:28

lol! je connais un mec qui en mange mille comme des petits pains...
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Jeremy

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Ven 8 Mai - 16:12

Moi je prefere les tablettes de chocolat
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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   

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