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 Un traceur en plus !

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Rafaelds

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MessageSujet: Un traceur en plus !   Mer 29 Avr - 14:09

Bonjour tous le monde ! je m'appelle rafael, j'ai 12 ans, et je suis vraiment pas doué Very Happy
Je suis un nouveau traceur, j'aimerais des astuce pour quelques techniques (ok, soyons franc, quand je dit "quelques techniques" j'en attends même énormément vu que mon style, c'est pas le passe muraille mais les escalier Crying or Very sad ) je m'entraîne normalement (surtout en course, je suis pas assez âge pour faire vos truc de fou Very Happy) donc bah.. voila. Si certaine personne peuvent "me prendre sous leur ailes" (juste pour des astuces).

Mon prénom : rafael
mon âge : 12 ans
mes technique que je connais..

passe muraille passe brindille
tic tac si, sa, je me débrouille
saut de chat saut de chaton (et encore)
saut de bras hum...a voir
saut de détente Ah Ah ! moi je fait mieux ! je fait gamelle SANS détente !
saut de précision je suis particulièrement doué pour les saut de non-précision
saut de fond j'en fait pas trop (croissance) mais environ 1 mètre, 1 mètre 50 je fait bien
lâché sa, je fait...sur un muret de 1 mètre Very Happy

EDIT : j'ai vu dans une des videos de elfuegoo que son entrainement se passe sur les table de ping pong du lycée. J'aimerais savoir si cette personne est encore au lycée, car j'aimerais faire sa rencontre.

(ps : a quel niveau peut-ont integret une team ? je suis un gros debutant mais j'apprend vite Very Happy )
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Kevainxxx
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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mer 29 Avr - 15:48

Salut et bienvenue sur Suisse Parkour ! Wink

En tant que bon débutant, il faut que tu commences par faire beaucoup beaucoup de renforcement et beaucoup de "base".

La description de tes techniques m'a bien faire rire ^^, niveau saut de fond, comme tu l'as bien dit, fais en un minimum, pense à ton futur ! Wink

Elfuego -> Vincentito sur le forum, il est à l'Uni sauf erreur, enfin il te dira !


A+
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Rafaelds

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mer 29 Avr - 15:50

Merci Very Happy (pour mon futur, j'ai pas envie de boité a 25 ans, donc j'y songe Very Happy)
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Froguix

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mer 29 Avr - 16:14

Mouahahaha passe brindille et saut de chaton! T'est un p'tit comique toi hein!? Razz

Bon ben 'faut dire que je vois bien ce que tu ressens parce que moi ca fait un peu moins d'une année que je pratique et je voulais absolument tout savoir sur le sujet avant de m'y lancer de peur de commencer d'une mauvaise maniere.
Alors si je peut te donner un conseil, va aussi voir sur www.parkour.net ,ils font des tutoriaux assez géants sur chaque mouvement! Ensuite cherche des reportages,interview (de David Belle, Vigroux , Edwards,...) C'est comme ca que j'ai appris toute la théorie. Et une fois que tu sais tout ce que t'as pu apprendre sur le parkour et q peu près toutes les bases,mets en pratique tout ce que t'as appris. Et si tu trouve pas grand monde pour t'entrainer avec ou faire une team,entraine-toi seul et progresse tout ce que tu peux !

Bon ben voila c'est les meilleurs conseils que je peux te donner.
Bonne route! Smile
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Rafaelds

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mer 29 Avr - 16:16

Merci Very Happy *regarde le site*
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Froguix

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mer 29 Avr - 16:32

Je le regarde mais je remarque rien d'anormal,sois plus précis please !
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Rafaelds

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mer 29 Avr - 17:13

^^' je parlais de moi ^^' *regarde le site* veut dire que je regarde le site que tu ma proposé ^^' si je dit *sort bazooka* c'est que je sort le azooka (en l'occurance, je le fait pas xD)
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Froguix

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mer 29 Avr - 17:19

a ok mais je vois pas trop l'interet de poser ce qu'on est en train de faire de notre journée . Sinon moi je mettrais "suce un cheval" mais tout le monde s'en fiche. (Dsl pour cette vulgarité) =D. Bref..
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Rafaelds

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mer 29 Avr - 17:20

C'est juste pour dire que j'aplique les conseille. *sort nutella* tu croit vraiment que je vais mettre ma life en detaille ? *sort beurre* je suis secret moi *sort pain*
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Jeremy

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mer 29 Avr - 20:46

fais quand meme un peu gaffe a ce que tu ranconte,^^ (ta pas trop mal a la gorge?)
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procracker
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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mer 29 Avr - 20:49

c'est pas saltando^^
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Jeremy

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mer 29 Avr - 20:50

j 'ai corrigé je vien de remarquer^^
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Rafaelds

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mer 29 Avr - 21:11

Panther a écrit:
fais quand meme un peu gaffe a ce que tu ranconte,^^ (ta pas trop mal a la gorge?)

j'ai pas compris.
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Jeremy

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Mer 29 Avr - 21:15

je disai sa a froguix
Very Happy
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Vincentito
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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Jeu 30 Avr - 20:40

Et bien le bonjour, je suis plus au lycée pour mon bonheur ! J'attendrais encore deux ans avant de commencer...

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Ven 1 Mai - 0:08

Tu voulais dire quoi dans ta phrase "C'est pas saltando"(sauter en espagnol^^)?
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Jeremy

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Ven 1 Mai - 9:43

nan en fait au debut j' ai mal vu et j' ai cru que c' etait toi alors que c' etait froguix , alors j' ai modifié mon post afro
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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Ven 1 Mai - 9:50

Oki merci^^
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Aik

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Ven 1 Mai - 20:56

Si t'es nouveau: 1- Arrête tout de suite les sauts de fonds... Même un de temps en temps c'est mauvais.
2- Je vais pas te dire de faire du physique, je sais qu'a ton age c'est vraiment pas ce qui motive x)
3- Donc fait du fluide, des sauts de chats en boucle, des sauts de precision, des saut de bras, fait en jusqu'à plus arriver a bouger ! Ca te fera une bonne base niveau mouvement, et quand tu auras grandit un peu, tu te mettras au physique (certain vont dire que c'est le monde a l'envers, mais a 12ans croyez moi, si y fait du physique son corps va pas aimer) et je pense que t'a moyen de bien t'améliorer si tu fais comme ça.

Bref, profite que t'es encore leger pour bouger un max (SANS FAIRE DE SAUTS DE FONDS !) entraîne toi bien aux receptions et habitue toi a amortir au maximum tout les chocs meme sur les petites choses.

Pis regarde cette vidéo (je suis plus au lycée non plus, mais moi je la passe ne longueur la table Very Happy Very Happy (petit coup de frim :p))
http://www.youtube.com/watch?v=ZEllth41Nc8 (erf, musique supprimée, je vais essayer de la remettre sous peu ^^)

(Sinon pour les conseil sur les mouvements, je t'en donnerais pas et je te conseille de pas en demander, tu les connais (tu sais ce que c'est qu'un saut de chat, t'en a vu 40 000 en vidéos...) donc contente toi de le faire plusieurs fois, meme si c'est moche, même si tu le sens pas, refait les mouvements inlassablement et au final tu vas te les approprier et les faire a ta manière.
Les erreurs se corrigerons d'elle mêmes. Smile )

Bonne chance !


Dernière édition par Aik le Ven 1 Mai - 21:57, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Ven 1 Mai - 21:05

moi a 12 ans j' adorai faire des abdos et des pompes....
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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Ven 1 Mai - 21:16

C'est bien... Je t'avoue que ça m'impressionne x)
J'en ai 18 et j'ai toujours autant de mal a me motiver :p

Nan mais si effectivement il arrive a se motiver a faire du physique, qu'il en fasse, mais sinon je pense pas que ça soit trop grave quoi ^^
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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Sam 2 Mai - 10:32

xD moi bientôt 14 et toujours pas envie.
Des jours je me dit "Ouais ce soir j'en fais 100" mais le moment venu j'ai plus envie^^
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Jeremy

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Sam 2 Mai - 11:27

ce qui motive plus c' est de changer d' exercice pour que sa soit pas trop monotone et tu peut en faire dehors le soir , par exemple un jour tu peut faire des climbs up , et le lendemain au lieu d' en refaire tu peu grimper dans les arbres , ou monter sur un poteau avec seulement la force des bras , un autre jour tu peut faire de la quadrupedie sur une bariere ou dans des escaliers. Pour les jambes tu peut faire des flexions , la chaise , des centaines de saut de pres , courir ,...
Faut utiliser ton environement pour te renforcer.
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Rafaelds

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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Sam 2 Mai - 11:36

bah, saltando, tu est pas humain, ou bien, tu te dope ^^' j'ai 12 ans, les pompe pour moi... quand j'en fait 3 d'affiler, je suis deja fier... alors une centaine..

par contre, pour les abdos, les flexions, j'en fait tous les jour pas serries de 20 (ou 30) e
voila voila, a 12 ans, je peut faire quoi comme "techniques" ? (j'essayerais bien la quadrupedie Very Happy)
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MessageSujet: Re: Un traceur en plus !   Dim 3 Mai - 14:35

Ben ouais 100 c'est pas dur ^^
Mais si ta mal sa signifie que tu es entrain de faire un éffort physique et que tu brûle des calories afro
Mais le truc que je préfer c'est faire du parkour et si tel ou telle saut j'arrive pas par ce que il me manque des abdos pour faire une traction ben je reviens dans 1 ou 2 semaines et si je le sens ben j'y vais comme disait david belle"Le corps ce foge et dans le sport.C'est a dire que sa viens peut à peut pas besoin de faire de l'exercice 1 à 2 h de parkour par jour et c'est comme 200 à 300 pompes". What a Face
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