[Tuto] Le saut de chat inversé

Salut !

Alors, voilà mon deuxième tutos, un tuto sur le saut de chat inversé, bonne lecture !


Nom du mouvement : Le saut de chat inversé.


Difficulté :
Je dirais assez facile pour une petite hauteur et une petite longueur, mais cela peut être, aussi, beaucoup + difficile (exemple : saut de chat inversé sur la longueur d'une table de ping pong).

Les principales difficultés sont, qu'il ne faut pas s'écraser sur les mains, et qu'il faut oser se lancer (surtout pour les premières fois, donc la peur).


Description du mouvement :
Le saut de chat inversé, comme son nom l'indique, consiste à faire un "saut de chat à l'envers", ce qui veut dire que le traceur saute par-dessus l'obstacle puis se repousse avec ses mains.


Explication étape par étape du mouvement :

Etape 1 : Courir assez rapidement en direction de l'obstacle (mais pas sprinter...).

Etape 2 : Donner une impulsion avec votre pied d'appui (comme dans le saut en longueur par exemple).

Etape 3 : Sauter par-dessus l'obstacle en passant vos jambes le + centré possible, par rapport à votre corps, comme pour le saut de chat ou l'on passe les jambes entre les bras.

Etape 4 : Poser les mains sur l'obstacle, sans s'écraser (difficulté).

Etape 5 : Vous repousser avec vos bras.

Etape 6 : Finir le saut de chat inversé avec les pieds décalé pour ne pas perdre de vitesse, puis continuer en direction d'un autre obstacle .


Vidéo(s) ou photo(s) du mouvement :


Voilà les 6 étapes en images :

Etape 1 :


Etape 2 :


Etape 3 :


Etape 4 (On dirait que je m'écrase, mais enfaite presque pas, je vous mettrais un gif dès que possible) :


Etape 5 :


Etape 6 :


Autre(s) : Dès que j'arrive à faire un gif, je le met .
J'espère que ce tuto pourra vous aider, et s'il y a des fautes ou autres remarques, contactez moi ! =D.

==> © Tuto By Kevainxxx

Bonne journée.

A+

Kevainxxx

Bravo , c'est bien

Merci !

A+

Merci, justement je voulais y essayé !!

C'est pas tout simplement un dash vault ?

Bon tutoriel quand même

Ouaa j'est essayé et s'est trop dur !!
Je vais m'entrainer, faut que j'y arrive !!

Merci denny!!!

C'est la même chose

Ah...., bon!

Ouais, le nom est juste Anglais, non ?

Oui je crois bien mais en anglais sa donne mieux je trouve.

C'est cat leap, et le cash est un saut de chat avant fini par une poussée par les bras, saut de chat avant arrièrre. J'ai fais toutes la liste des passements et autres français anglais avec Stéphane Vigroux, si tu la veut danny je te l'envoie.

A ouais, se serai super.
Merci

Et a quand une nouvelle session a St-Genis ? Envoie moi un mail si jamais.
Sa fera plaisir a la SE ^^

Je t'envoi ça sur ton mail. Sinon mes mouvements sont limités ces temps, pour cause de ménisque déchiré net. Je fais ce que je peux pour ne trop bouger mais demain 16h il y a un stage donné par TNT au paquis, et le soir je pense rejoindre mon amis vincent pour une session d'horreur... donc si l'envie t'en prend...

Aie !
Alors bon rétablissement !
Et merci pour la liste

Super ta list Danny

je la mettrais en Post it dans la Section Entraidez vous

Merci

moi j'ai un probleme, c'est ke je m'ecrase et sa fait mal au Q.

pourtant j'arrive a le faire avec les deux mains separement mais j'arrive pa a le faire avec les deux mains en meme temps.

si qqn pourai m'aider.

c'est surement paske tu reste trop penché en avant, et paske tu cherche pas a passer par dessus.. enfaite, il faut que t'arrive a lancer tes deux jambes devant toi en les remontant pas mal histoire de te donner la hauteur et pour faire effet balancier quand tu pose les mains..

mais le mieux reste de regarder des videos et essayer.. c'est ce que je faisait au début

ah et j'oubliais, essaye de t'entrainer a tenir à l'équerre le plus possible, sa t'aidera!

merci bcp dennis, jvai essayer demain