http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/-t1.htm FORUM TECHNIQUECe forum est fait pour le partage des connaissances. Partagez vos techniques, vos idées d'entrainements, vos expériences, vos conseils ou venez en chercher ici. Posez vos questions, donnez vos avis, expliquer, argumentez, apprenez, enseignez, etc... Wed, 18 Nov 2009 11:05:44 GMT 10 http://img515.imageshack.us/img515/2342/logosuisseparkourfinalbhw7.png http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/-t1.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/blocage-mental-t598.htm Dennis SE
Si vous avez deja eu cet impression de pouvoir le faire mais rien n'y fait, vous ne pouvez pas vous lancez, alors venez en parler ici.

Chez moi c'est mon plus gros problème, vous n'avez qu'a demander a skateextreme aka Danny.

]]> Traceurs, entraidez-vous ! Mon, 11 May 2009 16:59:26 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/blocage-mental-t598.htm#7200 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/blocage-mental-t598.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/technique-saut-de-detente-t708.htm amiro-parkour y'a t-il une technique efficace????]]> Traceurs, entraidez-vous ! Mon, 16 Nov 2009 11:46:36 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/technique-saut-de-detente-t708.htm#8407 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/technique-saut-de-detente-t708.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/comment-bien-commencer-le-parkour-t712.htm desperadisse Je crois que toute la question est dans le titre du sujet. mais je vais développer un peu plus.
J'ai 21 ans et j'aimerai commencer le parkour.
Je demande tout simplement à des traceurs expérimenté comme vous, de me donner quelques mouvements à pratiquer pour mes premiers obstacles.

Merci d'avance

Sincèrement Desperadisse]]> Traceurs, entraidez-vous ! Wed, 18 Nov 2009 11:05:44 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/comment-bien-commencer-le-parkour-t712.htm#8426 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/comment-bien-commencer-le-parkour-t712.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-parkourdefense-arme-t707.htm K-rtier-Traceur Je voulais savoir si certains traceurs avais deja utilisé le parkour pour s'échappé de situations difficiles,pas du genre police,mais plus raket! Samedi apres-midi a la gare,j'étais avec mon groupe mon groupe,quand un gars est venu vers nous pour nous demandé l'heure,pendant que 2 de ses ami surveillaient nos sac,qu'on avait posé.Quand mon ami lui donne l'heure,un d'ses pote lui dis"nan c'est pas la bonne heure" et la il commence a embrouillé mon ami(va savoir pourquoi).Un de mes ami ... Traceurs, entraidez-vous ! Sun, 15 Nov 2009 20:25:53 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-parkourdefense-arme-t707.htm#8404 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-parkourdefense-arme-t707.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/saut-de-detente-sans-elan-precision-t706.htm amiro-parkour j'ai une detente seche de 60 centimetres (sans elan). mais , mes sauts de detentes sans elan ( precisions) sont minuscules. y'a t-il une technique particuliere pour aller plus loin??? Traceurs, entraidez-vous ! Sun, 15 Nov 2009 09:04:58 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/saut-de-detente-sans-elan-precision-t706.htm#8398 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/saut-de-detente-sans-elan-precision-t706.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/programme-d-entrainement-force-vitesse-t701.htm Taurus Voila j'ai un pote qui cherche des volontaires pour un programme d'entrainement vitesse/force pour son projet de master en sport je met donc ici le mail qu'il m'a transféré: Participation à un programme d’entraînement Bonjour, Dans le cadre de mon mémoire de Master en Sciences du Mouvement et du Sport, je suis à la recherche de personnes motivées à suivre un programme de renforcement des membres inférieurs. Le programme s’étend sur 6 semaines à raison de 3 séances d’entraînements par semaine ... Traceurs, entraidez-vous ! Fri, 06 Nov 2009 09:19:40 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/programme-d-entrainement-force-vitesse-t701.htm#8344 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/programme-d-entrainement-force-vitesse-t701.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-landeron-t691.htm Fabqix salut j'aimerai savoir si quelqu'un s'entraine au landeron et ou s.v.p merci Traceurs, entraidez-vous ! Mon, 19 Oct 2009 21:16:30 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-landeron-t691.htm#8265 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-landeron-t691.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/recherche-d-une-salle-de-gym-pour-s-entrainer-t688.htm Raph-du-1530
Je crée se nouveau sujet parce que avec ma team je cherche une salle de Gym pour nous entrainer a faire des nouvelles techniques de parkour.

Donc si vous saver ou esque je pourrai trouver une salle dite le moi.

MERCI a tous

A bientot]]> Traceurs, entraidez-vous ! Thu, 15 Oct 2009 19:02:19 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/recherche-d-une-salle-de-gym-pour-s-entrainer-t688.htm#8214 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/recherche-d-une-salle-de-gym-pour-s-entrainer-t688.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/roulade-apres-saut-de-fond-t681.htm orazio est-ce que c'est obligé de faire une roulade après un saut haut ??? aidé moi svp ^^ Traceurs, entraidez-vous ! Sun, 04 Oct 2009 19:35:11 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/roulade-apres-saut-de-fond-t681.htm#8144 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/roulade-apres-saut-de-fond-t681.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/aide-pour-le-sideflip-t677.htm Traceur_Fribourg salut, j'aimerais bien savoir faire un sideflip. J'ai déja essayé sur mon trampoline et aussi depuis un caisson sur un matelas mais a chaque fois c'est le meme probleme : je fais une sorte de perieux avant mais décalé qui ressemble à rien xD. Est-ce que vous avez des conseils a me donner ? merci d'avance Traceurs, entraidez-vous ! Fri, 25 Sep 2009 18:50:28 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/aide-pour-le-sideflip-t677.htm#8104 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/aide-pour-le-sideflip-t677.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/heelp-t603.htm Froguix Salut tout le monde! En faite j'ai un gros gros problème avec une 1ere partie de ma vidéo d'été que j'ai décidé de tourner cette fois-ci avec ma caméra. Je vais essayer d'être le plus clair possible, j'espere que qqun comprendra de quoi je parle ; ).. Alors Voila,j'ai fais 2 volées de scènes tournées en 2 jours. J'utilise windows Vista, donc Movie Marker pour arranger les scènes et un DVD -RW pour filmer. Le problème est que, quand je connecte ma camera a mon ordi et que je vais chercher ... Traceurs, entraidez-vous ! Wed, 20 May 2009 18:41:38 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/heelp-t603.htm#7273 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/heelp-t603.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/quel-type-de-chaussures-pour-le-parkour-t443.htm Twin-Ace
Je voulait savoir quel type de chaussure vous utilisé ?

genre des truc qui grippe pour les passe muraille ?

pouvez vous me dire la marque, le prix, et ou on peut en acheter ?

merci ]]> Traceurs, entraidez-vous ! Mon, 01 Sep 2008 20:07:50 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/quel-type-de-chaussures-pour-le-parkour-t443.htm#4726 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/quel-type-de-chaussures-pour-le-parkour-t443.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-stretching-a-t-il-sa-raison-d-etre-a-lire-absolument-t643.htm Windtrace Hello toutes et tous! Voici un article que je vous recommande à tous de lire en entier puis de le transmettre au plus grand nombre. Il vous aidera à évoluer toujours plus efficacement et plus sainement ).. Prenez soin de votre corps, car avec votre mental, il sont vos plus cruciaux atouts en parKour et donc : Dans La Vie (le parkour, C'est la vie, juste un peu plus libre, après-tout;)! ).. Et il requiert une excellente condition physique pour bien le Vivre.. -- IMPORTANCE ... Traceurs, entraidez-vous ! Wed, 05 Aug 2009 17:14:13 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-stretching-a-t-il-sa-raison-d-etre-a-lire-absolument-t643.htm#7714 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-stretching-a-t-il-sa-raison-d-etre-a-lire-absolument-t643.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/salto-avant-t660.htm adri-12-05 enfaite j'ai un problème avec le salto avant(front flip) quand je le balance je n'arrive jamais a aterrir sur les pieds
jatteri tous le temp sur les fesses
vous avez pas une astuce a donner pour atterir sur les pieds
svp ]]> Traceurs, entraidez-vous ! Fri, 28 Aug 2009 18:16:38 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/salto-avant-t660.htm#7906 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/salto-avant-t660.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/souplesse-utile-pour-le-parkour-si-oui-comment-le-devenir-t656.htm Twin-Ace Hi ! J'ai une question qui me travaille depuis un moment même si j'en connais la réponse... Est-ce qu'une grande souplesse est nécessaire pour faire du Parkour plus "Facilement" ? Personnellement je ne croit pas, mais sa peut éventuellement facilité certain mouvement tel que le saut du voleur (saut de chat inversé) ou pour lever son genou plus haut etc... Donc Ma vrais question, est comment travailler et améliorer sa souplesse ? car je suis vraiment pas souple, je ne touche ... Traceurs, entraidez-vous ! Mon, 24 Aug 2009 15:17:15 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/souplesse-utile-pour-le-parkour-si-oui-comment-le-devenir-t656.htm#7847 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/souplesse-utile-pour-le-parkour-si-oui-comment-le-devenir-t656.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/ameliorer-vos-performances--et-par-la-nutrition--t645.htm Windtrace Salut! Un site super-intéressant, mis à jour chaque mois et traitant de chaque sujet relatif à la nutrition. Vous y trouverez un sommaire et moteur de recherche très performant, des articles de qualité et compréhensibles, quelles que soient vos questions.. Que manger pour devenir plus performant ? Protéines ? Créatines ? Perte de poids ? Prise de puissance, de vitesse ? ... tout y est approché ... et à la portée de tout un chacun (pas de panique sur les termes complexes, ... Traceurs, entraidez-vous ! Fri, 07 Aug 2009 14:42:55 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/ameliorer-vos-performances--et-par-la-nutrition--t645.htm#7727 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/ameliorer-vos-performances--et-par-la-nutrition--t645.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/360-mural-t631.htm sam57
Ces derniers temps, j'ai regardé beaucoup de videos et d'explications du 360 mural, mais j'ai beau l'essayer, je n'y arrive jamais et m'écrase contre l'arbre. Le sol est moins dur en forêt quand je retombe ^^'...
Auriez-vous des conseils à me donner ?

Merci !

Amicalement Samuel]]> Traceurs, entraidez-vous ! Fri, 10 Jul 2009 19:41:56 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/360-mural-t631.htm#7576 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/360-mural-t631.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/tic-tac-t625.htm adri-12-05 ]]> Traceurs, entraidez-vous ! Mon, 06 Jul 2009 19:53:15 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/tic-tac-t625.htm#7526 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/tic-tac-t625.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/salto-t454.htm jeune traceur salut je viens de commencer le parkour et je me debrouille bien pour un debutant j arrive a faire le salto avant sans prbleme pi l arriere je tombe sur les genoux sa fait trop male. vous auriez pas un truc pour m aider sa serait cool merci Traceurs, entraidez-vous ! Fri, 12 Sep 2008 19:24:18 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/salto-t454.htm#4887 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/salto-t454.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/au-secours-t607.htm Rafaelds Voila, je ne pratique pas le parkour. Je veut dire, dés que je sort faire du parkour, j'ai comme une "honte" qui sert a rien a part me bloquer. Quand je suis avec des potes, on fait plein de truc, mais tous seul, j'arrive meme pas a monter un mur. Même a maprocher c'ets impossible. Aujourd'hui, chui passer devant plein de spot. Bah rien, tous sa parce que des gens etais a coté. S.O.S ! Traceurs, entraidez-vous ! Thu, 28 May 2009 16:04:50 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/au-secours-t607.htm#7342 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/au-secours-t607.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/debutant-t371.htm Anonymous j'arrive a faire pas mal de trucs,mais je n'arrive pas a faire les sauts de chats dans la rue alors que quand il y a un matela devant moi j'y arrive.C'est le peur qui me bloque??
J'aimerais aussi savoir qu'elle entrainements faut suivre quand on debute!!
Derniere chose,faire de la GYM est utile pour quand on fait du parkour??

Merci d'avance]]> Traceurs, entraidez-vous ! Wed, 30 Apr 2008 23:57:15 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/debutant-t371.htm#3866 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/debutant-t371.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/plein-croissance--s-t570.htm traceur
quel entrainement ou chose que je ne devrait pas faire ou au contraire faire !!

merci d'avance !!]]> Traceurs, entraidez-vous ! Sat, 21 Mar 2009 22:02:15 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/plein-croissance--s-t570.htm#6743 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/plein-croissance--s-t570.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-wallflip-t521.htm Froguix Salut a tous! Avec ma team la pkb-e on aimerait pouvoir fairele wallflip sans se choper le coup du chtit lapin. On a une salle avec les accesoirs mais on a pas la technique .Alors si il ya des personnes sures d'elles qui pourraient nous conseiller,ce serait avec grand plaisir!! (Merci a Xtreme-Move de la part de moi et seb. ,le gars qui était ac nous pour le pk day car c'est vous qui nous avez mtivé pour le freerun mdr ) Traceurs, entraidez-vous ! Mon, 05 Jan 2009 15:25:32 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-wallflip-t521.htm#5929 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-wallflip-t521.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/passage-fluide-t395.htm Matx
Pour les passages fluides, vous passez vos jambes sur le côté, ou vous lancer vos jambes en avant ?

J'ai vu plusieurs vidéos, avec les deux manières.]]> Traceurs, entraidez-vous ! Sun, 01 Jun 2008 10:25:42 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/passage-fluide-t395.htm#4136 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/passage-fluide-t395.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-mental-t279.htm Climber Salut à tous, en ce moment beaucoup de tracers me disent de me forger un mental d'acier ms mon problème c'est que je sais pas comment me forger un mental. Alors: -est-ce que vous connaissez des astuces ou des exercices pour travailler le mental? -est-ce que vous avez des idées? -ou est-ce que c'est une question d'entrainement? Alors j'attends vos réponses,merci. Ciao @+ Traceurs, entraidez-vous ! Mon, 19 Nov 2007 18:45:35 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-mental-t279.htm#2899 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/le-mental-t279.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/parkour-et-free-running-t259.htm Climber Esprit fort, Corps fort, Maîtrise de soi, Discipline, Concentration, Observation, Réflexion, Créativité, Imagination, Fluidité, Technicité, Persévérance, Liberté Depuis le début de mon apprentissage, j'ai vu ces mots passer devant moi , sans vraiment les comprendre , et en voir l'empleur. En progressant, j'ai commencé à comprendre ces mots , mais surtout à les vivre, chaque jours plus intensément. Je suis encore loin d'arriver au bout de mon chemin, ... Traceurs, entraidez-vous ! Sun, 21 Oct 2007 07:17:16 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/parkour-et-free-running-t259.htm#2718 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/parkour-et-free-running-t259.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/roulade-t564.htm Akuro je débute dans le parkour et j'ai un petit blème :S.
lorsque je faire une roulade sur le béton mon épaule claque par terre(dans la région du dos, l'homoplate ca s'appelle me semble mais pas sur ''^^) et ca me fais assez mal. par contre sur l'herbe y a pas de problème je saute roule et je peux continuer ma course.
je le fais peut etre faux... je manque de peau dans cette parti ? je n'en sais rien mais pouvais vous m'aider ??''^^]]> Traceurs, entraidez-vous ! Tue, 17 Mar 2009 12:08:53 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/roulade-t564.htm#6710 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/roulade-t564.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/les-parents-t287.htm Anonymous depuis une année je fait du parkour, à chaque fois mes parents me dise d'arreter se sport et que si je continue j'allais me bousiller les genous. Maintanant je fait du parkour un peu en cachette, comment est ce que je pourrais le convaincre de me laissé faire du parkour? Traceurs, entraidez-vous ! Wed, 28 Nov 2007 18:52:32 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/les-parents-t287.htm#2958 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/les-parents-t287.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/aide-pour-devenir-traceur-t542.htm thedylan-f Le Nouveau ... Tout d'abord bonjour à tous, je suis nouveau sur le forum et j'aimerais débuter cet art qui est le Parkour. Malgré mon jeûne age 13 ans oui je sais je fais 1M54 rikiki tout petit etc .. bon je m'éloigne du sujet, je suis là pour vous demander si vous connaissez une salle d'entraînement style une salle de gym ou autre où il y a des gens qui ont à peut prêt mon age (j'veux pas me retrouvé avec des balez de 25 ans ) Vous vous dites surement : - "Il as 13 ans il voit ... Traceurs, entraidez-vous ! Fri, 06 Feb 2009 00:14:15 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/aide-pour-devenir-traceur-t542.htm#6285 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/aide-pour-devenir-traceur-t542.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/passe-chat-plongeant-t506.htm Rafy ]]> Traceurs, entraidez-vous ! Thu, 11 Dec 2008 21:40:06 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/passe-chat-plongeant-t506.htm#5757 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/passe-chat-plongeant-t506.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/passes-muraille-et-tic-tac-t178.htm Climber j'ai quelques question sur les passes-muraille et les tic-tac:
-Comment est-ce que je dois appuié mon pied contre le mur?
-Est-ce qu'il y a des trucs ou des exercices pour m'aider à y arriver?
Merci pour vos réponse.
Ciao ]]> Traceurs, entraidez-vous ! Sat, 02 Jun 2007 13:47:45 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/passes-muraille-et-tic-tac-t178.htm#1935 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/passes-muraille-et-tic-tac-t178.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/nouveau-membre-t493.htm blackjack Salut à tous . J'ai déjà essayé d'envoyer plusieurs messages sans succès. J'espère trouver une âme charitable pour m'expliquer sinon je vais devoir sortir de se site. Ce qui serait dommage. Blackjack]]> Traceurs, entraidez-vous ! Tue, 25 Nov 2008 16:58:23 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/nouveau-membre-t493.htm#5599 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/nouveau-membre-t493.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/renforcement-musculaire-t440.htm ov3rd0z Bonjour tout le monde , je sait qu'il y a déjà un topic fais sur sa mais ce n'est pas exactement le même sujet, j'ai plusieurs questions sur les exercices de renforcement musculaire. 1) Comment puis-je faire pour pouvoir faire une bonne tractions sur les murs enfin, quand je fait un passe muraille, à chaque fois pour monter je dois poser 1 coude , puis l'autre ensuite je fais un gros effort pour monter. Chez moi j'ai une barre de traction et je n'ai pas beaucoup de mal à en faire ( sans bouger ... Traceurs, entraidez-vous ! Sun, 31 Aug 2008 00:13:02 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/renforcement-musculaire-t440.htm#4710 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/renforcement-musculaire-t440.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/renforcement-des-bras-et-detente-t361.htm Jeremy Est-ce que quelqun pourrait me dire quels exercices je pourrait faire pour le renforcement des bras et pour avoir une meilleur détente?]]> Traceurs, entraidez-vous ! Mon, 14 Apr 2008 16:40:46 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/renforcement-des-bras-et-detente-t361.htm#3778 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/renforcement-des-bras-et-detente-t361.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/exercices-de-renforcement-t358.htm Tiger-esp ICI de renforcement physique. Prenez 30 min pour faire quelques un des exercices sur la vidéo. Bien sur la personne sur la vidéo a une condition physique de tueur et que vous ne pourrez pas tout faire aussi facilement que lui.

Dites moi ce que vous en pensez...]]> Traceurs, entraidez-vous ! Thu, 10 Apr 2008 10:46:29 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/exercices-de-renforcement-t358.htm#3730 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/exercices-de-renforcement-t358.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/roulade-apres-un-lache-t396.htm Matx
Que pensez vous de la roulade après un lâché ?

Mon avis perso Vu que la force est verticale, il faut poussé sur les jambes pour faire la roulade en force horizontale. C'est donc inutile, puisqu'on a déjà tout amorti en poussant.
Sa n'est que mon avis, et il n'implique quoi moi.]]> Traceurs, entraidez-vous ! Sun, 01 Jun 2008 10:29:43 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/roulade-apres-un-lache-t396.htm#4137 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/roulade-apres-un-lache-t396.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/partager-exercies-du-parkourcoaching-t353.htm Kevainxxx
Je voulais juste savoir si vous pouviez (ceux qui ont fais le stage) nous (ceux qui n'ont pas pu venir) partager les exercices qu'ils vous ont donnés pour le physique et autre ??

Merci beaucoup et A+]]> Traceurs, entraidez-vous ! Tue, 08 Apr 2008 12:21:03 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/partager-exercies-du-parkourcoaching-t353.htm#3672 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/partager-exercies-du-parkourcoaching-t353.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/quelques-mots-pleins-de-sens-t235.htm Vincentito Voici ce que je pense du Parkour ,en quelques mots... Initiés au parkour cherchant à comprendre son ampleur réel dont de nombreux traceurs parlent, autant qu'aux non initiés cherchant à nous comprendre, je vous invite tous à chercher dans ces mots une signification et un lien avec des expériences passées... Esprit fort, Corps fort, Maîtrise de soi, Discipline, Concentration, Observation, Réflexion, Créativité, Imagination, Fluidité, Technicité, Persévérance, Liberté Depuis ... Traceurs, entraidez-vous ! Thu, 13 Sep 2007 19:48:27 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/quelques-mots-pleins-de-sens-t235.htm#2522 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/quelques-mots-pleins-de-sens-t235.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/climbs-up-remonte-de-mur-t310.htm Vincentito Tutorial en vidéo: Ici ! Une des choses les plus dures du parkour... On a beau faire de superbe saut de bras, 180 saut de bras, saut de chat saut de bras, si après avoir chopper le mur, on arrive pas a remonté rapidement, ou encore pire on reste pendu sans réussir à monter, alors tout l'effet est gâché ! C'est pourquoi j'ai pensé qu'un bon petit sujet serait intéressant pour ceux qui débute (j’ai pas mal peiné dans mes début pour chopper ce mouvement ... et je ne l'ai toujours pas ... Traceurs, entraidez-vous ! Sat, 19 Jan 2008 13:23:12 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/climbs-up-remonte-de-mur-t310.htm#3134 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/climbs-up-remonte-de-mur-t310.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/l-equilibre-t307.htm Climber j'ai une question, est-ce que vous connaissez des exercices d'équilibre
pour le Parkour?
Parce que moi j'ai beau coup de peine à marcher ou à rester sur une bar
après un saut.
Donc si vous avez des idées ou que vous connaissez des exercices
n'ésitez pas à me les dire. ]]> Traceurs, entraidez-vous ! Wed, 16 Jan 2008 15:12:58 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/l-equilibre-t307.htm#3115 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/l-equilibre-t307.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/les-roulades-t286.htm Anonymous chaque fois que je fait un saut de fond j'ai mal a l'atterisage je pense que j'assure pas au roulades , esque quelqu'un pourai m'expliqué comment faire des roulades corectement? Traceurs, entraidez-vous ! Tue, 27 Nov 2007 21:07:31 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/les-roulades-t286.htm#2949 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/les-roulades-t286.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/endurance-force-agilite-t220.htm Anonymous Bonsoir, Pour avoir plus de confiance face à un aprentissage de cet art: ^^ Je recherche les bons moyens d'entraînements pour: 1) Fortification d'endurance. 2) Fortification d'agilité et de souplesse. 3) Fortification des muscles rapides. (Muscles de fortification de rapidité d'éxecution des mouvements.) 4) Fortification des muscles lents. (Muscles de fortification de tenue.) Je crois avoir fait le tour. Bien-sûr je connais déjà quelques exercices pour ... Traceurs, entraidez-vous ! Wed, 15 Aug 2007 18:04:08 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/endurance-force-agilite-t220.htm#2362 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/endurance-force-agilite-t220.htm http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/les-etapes-t199.htm Climber Enfait mon problème c'est que je ne suis pas sûr de connaître les étapes à suivre, alors j'aimerais savoir si vous les connaissez. ]]> Traceurs, entraidez-vous ! Sun, 24 Jun 2007 14:25:40 GMT http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/les-etapes-t199.htm#2169 http://suisse-parkour.forumactif.com/traceurs-entraidez-vous-f3/les-etapes-t199.htm